Semalem dong, saya mampu menyelesaikan lari 45 menit nonstop. What a big achievement for me!!!!! Biasanya 30 menit aja, udah cukup.
Lari, buat saya pribadi merupakan proses kesabaran. Saya tidak (atau mungkin belum) memiliki plan untuk menjadi pelari maraton, tapi buat saya pelari amatiran ini. Lari buah dari kesabaran, buah dari proses, baik finish atau tidak di garis akhir.
Lari dan waktu dua hal yang berhubungan erat, dari N waktu yang kita punya, terserah pada kita mau berlari pada kecepatan berapa, dan mau berakhir di KM berapa.
Mirip ya sama hidup, dalam 30 menit yang kita punya kita mau ngapain, mau “berlari” di kecepatan berapa, mau “finish” di KM berapa.
Perlu diinget, bahwa tidak perlu melirik hasil akhir, atau speed “tetangga sebelah” (ini saya suka lirik – lirik) hehe. Karena, kita ga pernah tau, seberapa rajin dia latihan, seberapa dia pengen jadi pelari, atau mungkin siapa tau dia atlet, atau ya cuma pengen lari iseng aja. Ya you know what I mean lah ya pembaca yang budiman?
Inget, sebelum lari juga ada pemanasan dan pendinginan.
Dan, ga perlu bingung kalo orang ga suka lari, bebas. Pilihan hidup masing – masing.
Ok, ciao
Selamat makan siang waktu Jakarta Selatan which is which is.
Stay gorjes!
Milestone!!! Yang penting kalem2 aja dulu, udah ga usa lirik kanan kiri, bangun endurance sendiri, lama2 juga tercapai.
Makasi penyemangatnya Mbaaaa Eva
aku malas lariiiiii… padahal butuh ya latihan kardio ituuuh,,
iya, memang dibiasakan. Bisa karena biasa. hehe
hahaha.. padahal jaman aku belum sekurus sekarang suka banget kardio, demi membentuk pembuluh darah kolateral
Mba Nita, kardio bisa membantu membentuk pembulu darah kolateral? ok aku google dulu hehe
Yess.. Syaratnya hrs sampai target heart rate..
edun pisannn
sama kayak bosku
demi bisa lepas dari racun rokok dan rokok itu sendiri
dia jadi hobi lari
malah sekarang bisa lari 1 jam nonstop
hebat ya š
Bravo Puji!! Semangat selalu! Aku kalau race 10k, selama di Belanda selalu nyaris jadi yang terakhir. Ya tapi tetep santai aja, yang penting menikmati pemandangan sepanjang jalan dan nyampe finish haha *terakhir lari 2 tahun lalu š sekarang jalan2 sore aja minimal 1 jam
mbak deny, 10k ini maksudnya lari 10 km? aduh aku semaput disikan. haha
Hahaha iyo 10km. Itupun terakhir 2 tahun lalu kan. Lari 10k itungane gancil bahkan pernah sampe 13k. Karena wes 2 tahun absen, lek misale kapan2 mbalik lari maneh, mungkin baru beberapa ratus meter aku wes pengsan šš
Yang penting tetep bergerak ya Mba, btw Mba. 10k lari nonstop?
Iya Ji, 10k nonstop. Tinggal diatur aja pace nya. Kalau pas lagi capek, kurangi. Kalau pas sudah ga cape tambah lagi. Seling2 kalau aku tapi seringnya flat.
mantap mantappppp
lari bisa sampai bikin kecanduan nggak sih mbak? ada temenku yang doyaaan bener lari. dan salut emang dia hidup sehat. rajin olahraga dan jaga makan.
aku cukup lari lari di hatimu aja š
Bisa kecanduan. Aku aja berasa sedih kalo kehilangan waktu lari atau kelas olahraga lainnya hehe..
Lari di hati boleh juga hahahaa
Godaan banget itu melirik speed/sudut/apa lah-nya tetangga sebelah kalo di gym, hahahaha š .
Btw kalau di gym aku kurang bisa bertahan lama kalau cardio gitu soalnya cepet bosan, ahahahah š . Kalau lari biasanya aku di luar aja (di taman, pinggir-jalan, dsb) soalnya jadi lebih nggak terasa dan tiba-tiba sudah lari lumayan jauh juga! š Jadi kalo di gym cardio ya untuk pemanasan atau pendinginan aja š . Tapi kalo di Jakarta ini rada susah sih ya memang…
Zil, sejujurnya aku pikir cuma aku aja yang hobi melirik speed tetangga gym hahahaha
Iya, memang menumpas rasa bosan itu berat. Jadi pengen cepet – cepet selesai gitu, dinikmatin aja pemandangan yang sama, kadang aku sambil liatin mobil juga jadi ga terasa hehehe
Bener Zi, aku paling ngga bisa lari di treadmill, bosen banget, tapi klo pas di Indonesia ya mau gimana lagi…
Itu yang daku hadapi tiap minggu š
Iya! Bosannya itu lho, susah!! Hahaha. Tapi masalahnya kalo di Indo ya gitu deh ya. Eh tapi kalo di Jogja masih mendingan ding, ada beberapa tempat untuk olahraga sore-sore gitu, hehehe. Tapi ya kalo panas bikin males juga sih ya š¤£
Jd ingat banyakan rileksnya kalau lari. Tiba-tiba lihat pemandangan “indah”,setop…Semangat mbak.
Wuiiih!! Hebat! Next nya coba ikutan race Ji… aku dulu rajin lari terus rajin ikutan lomba2 gitu, nagih lho. Tapi sekarang tinggal sejarah hahahaha… sekarang lagi coba balik lari lagi, baru bisa 1mile (1,5k) lari non stop, eh itu juga jogging lah. Padahal dulu bisa 5k non stop huuu
Chi, kamu waktu ikutan race sendiri atau ada temennya?
Ada temennyaa.. emang lebih semangat kalo rame2 sih ya. Cuma pas lari ya sendiri2 juga karena pace nya beda2, tapi kita latian bareng2 dan start bareng2 š
Ya bener, itu juga yg ada dipikiranku, pada akhirnya lari sendiri-sendiri karena pace beda. Tapi yaa after event nya itu hehe
After event nya bisa kumpul dehh… terus latiannya bisa bareng2 juga jadi lebih semangat hehehe